今日は4名さま。

お久しぶりの方も来て下さって嬉しいです☆

寒いね。

久しぶりだね･･･。

お休みしながらやりましょう。

なんて言いながらも結構ハードに動きました。

お一人お一人のアーサナ(ポーズ)を確認させて頂きながら、フローでフローでスローだけどフローで動いて頂きました。

より丁寧にポーズを行うことでいつもの動きがガツゥ～ンと効いてきたのではないでしょうか？または負担が分散されてフッと力が抜けた？

そんな一瞬の連続だったかな？と思います。

寒いと体がきゅっとしますね。

動いても動いても、気持ちいい～！伸びた～！すっきり～！

とは感じにくい環境でしたが、ガツゥ～ンと効いて奥の方がじわっとした感じが今も明日も長～く続いていたらいいな❤と思います。

明日からは、先週に引き続きオハナスマイル駒澤大学店です。

日曜日まで指導者のトレーニングを受講してきます。

来週の月曜クラスよりレッスンは通常スタート☆

寒い日が続きますがみなさん風邪と疲れにお気を付けくださいね。

イライラやもやもやが滞りやすい季節の変わり目です。

私も頭フル回転！

満員電車での通学など慣れない環境が続きます(苦笑)

ロディーくんに支えてもらい、

夜はじっく～り動画の誘導にお任せして陰ヨガに浸りたいと思います❤

また来週お会いしましょうね。

ナマステ～❤

Kawakami Asami