こんばんは。

八王子みなみ野のちいさなヨガ教室

ヨガピースminamino

asamiです。

真夏のピークは過ぎたようですが、

まだまだ残暑は続きそう･･･。

夏の陰ヨガ90分Special 第一回目が終了しました。

夏休み中の日曜日に足を運んで頂き、ご参加ありがとうございました。

今夜、あれっ？カラダらくかも？とぐっすり眠って頂けていたら嬉しいです。

動きは最小限に･･･夏の疲れ、だるさ、こわばりを解いていく内容の、

とことん陰の陰ヨガでした。

昨日8月8日は立秋でしたね。

まだまだ暑い日は続くのでしょうが、

季節は動きをとめる事なく、めぐり続けています。

のびのびと空に向かい葉を茂らせていた木々も、

発散の季節は終わりを告げて秋に実をつける果実へと

そのエネルギーをしっかりとたっぷりと溜め込んでいます。

陽は熱を発散させる力。

陰は潤いを保つ力です。

秋にカサカサ、

冬にガサガサになる前に

滋養と潤いを保つ力を陰ヨガで回復させてあげましょう。

保つ力と休息力は個人差がありますよね。

これが若さと美容＆健康の為の重要なポイントでもあります。

陰ヨガ女子は驚きの美魔女多し！