本日のご参加は3名さま。

陰ヨガ和み茶は久々にChaiを作りました。

いつもお気に入りはスパイスが効いたSONNENTOR（ゾネントーア）

シナモンの香りはやさしく有機ジンジャーがぴりっとします。

濃厚にしたい時は牛乳

サラッとさせたい時は豆乳

黒糖かハチミツ

その時の気分で。

本日は牛乳と黒糖のやさしいお味に仕上がりました❤

 

呼吸をらくにする陰ヨガ

 

背中や肩まわりをらくにする内容を予定していました。

 

お洗濯がパリッと乾くお日様に照らされた心身は

 

ゆるゆる～っとなかなかゆるみにくい雰囲気。

 

陽の気がちょうどピークに向かう午前10時15分からの陰ヨガtime･･･。

 

内容を変更して

脚のつけ根や骨盤のまわりを温める陰ヨガをしました。

 

みなさん今日はカタイなぁ～と仰っていましたが、

 

今夜もういちど陰ポーズをすると

 

とっても気持ちよくゆるんでいると思いますよ～☆

 

大雨の被害をニュースで見ているここ数日。

震災を思い出し、

あの時の不安や悲しさで

胸がざわざわしています。

これ以上被害が大きくなりませんようにと

今は祈ることしか出来ません。

現実的な日々は淡々とドライに過ぎていきますが

なにを感じているのか

心の内側にある想いを

時々、

立ち止まって確認しながら

大切なものをなくしてしまわないようにと思います。

Asami