日常も落ち着きを取り戻し始めた先週と今週。
たくさんの方にヨガ教室へご参加頂きました。
ありがとうございました☆
今月の一番人気は静かに安らぐ『陰ヨガクラス』
来週も陰ヨガは残席僅かとなっています☆
自分のための時間、欲しいですよね(*^_^*)
2週続いた『月ヨガ』。
こちらはこちらでリピートしていただきました☆
ありがとうございました＼(^o^)／
･･･え？筋肉痛？
デスヨネ！
普段使わない大きな筋肉を使うことで、体を温め代謝をあげて免疫UP。
循環を促し、自律神経やホルモンバランスもやさしく整えます。
足が冷えて眠れない、下半身のむくみや腰の疲れが気になる･･･、
でも運動は苦手だなぁ、という女性にもおすすめですよ。
さびない冷えない疲れないカラダになりましょうね。
来月も待ってま～す。
※ヨガクラスに関係する写真が1枚も無かったので･･･、
また食べ物の写真を掲載しちゃいます(笑)
冬期限定 Peeple tree(ピープルツリー)のチョコレート美味しい～❤
そして可愛い❤
週末はまた冷え込みが深くなるそうです(>_<)
暖かくしてお過ごしくださいね。
気持ちはまえにまえに進みたがりがちですが･･･
潤い、ゆとり、体、大切にしましょうね。
ちなみに来月のヨガクラスのテーマは『睡眠と養生』です。
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レモネードのシロップも作りました。
2月の和み茶menuお楽しみに❤
Asami
