八王子のヨガ教室ヨガピース
インストラクターのあさみです。
皆さまお疲れさまです
ソトは新緑がまぶしく気持ちのよい季節です。
ふんわりと舞った桜のうすいピンク
新緑のさまざまなミドリ色
まだやわらかい光
色んな人と会ってしゃべったり
心機一転
自然と新しいことを始めてみたくなったり
なにかチャレンジをしてみたくなりますね。
わたしは運動不足解消のために子どもとランニングしたり、プールへ行ったりしていますよ～
慣れない環境、
新しい出会いも多かった春･･･。
気が付かないうちに
ココロが緊張しっぱなしだったり
カラダの疲労が溜まっていると
心身ともに疲れてしまいますね。
みなさんの生活リズムは整っていますか？
5月病の予備軍にならない為のポイントは睡眠と適度な運動です。
緊張が続いて夜に眠れないかたは、能動的に動くアナトミック骨盤ヨガ®
カラダが疲れていてなにもしたくない時には長くポーズをホールドする陰ヨガ
イライラしたり感情のアンバランスには女性のための月ヨガ
ヨガをすることで気持ちもカラダもリラックスして
生活のリズムや心が整いやすくなります。
なんとな～く不調だなと感じたら
いつでもヨガしに来てくださいね♪
ヨガって…、
あの人もこの人もやっているけれど
どんなことをするのかな～
まだやったことがないな～
という方も実際にはとても多いと思います。
安心してください(笑)はじめての方ばかりですよ。
ヨガピースにはOLさんも男性も、主婦もシニアの方もお子さんも参加していま～す。
Asami
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