寒暖差のキビシイ1週間でしたね
ウィルス vs 免疫力バトル
心も体もお疲れさまでした
疲労や寝不足、ため込んでいませんか？
早目のケアでできるだけ
元気を毎日保ちたいものですね
冷たく乾いた木枯らしは
こころもカラダも
かっさかさに
乾かして
うっかりしていると
肩や背中がちいさく丸まって
こころもカラダも
カチカチになっていること
ありませんか？
肩こり、首のこり
浅い口呼吸などで気が付くことが
けっこうあります(T T)
ヨガピースでは11月&12月
心身のセルフケアを大切にしています
ヨガのお時間がつくれそうでしたら
始めての方や運動が苦手なかたも
大歓迎です♪
からだを隅々まで意識して動かしたり
意識して静かに落ち着かせる
からだのセルフケア プラス
考えや思考をお休みさせる時間をつくりましょう♪
きついけれど爽快感がやみつきになると
評判のアナトミック骨盤ヨガ®は
強烈にすっきりスカッとします❤
からだの深部が熱くなるので
風邪の予防や疲労回復
凝りの解消にはこれ！
キツイけれどやっぱり抜群です！
温かいチャイ
オーガニックハーブティーなど
内容は毎回気まぐれの
和み茶もご用意しています❤
