1月&2月のヨガピースでは

陰陽思想、五行思想より

自然のサイクルの一部である

寒い季節と心身のかかわりを

お話していきたいと思っています

 

 

つぎの季節『立春』までの

18日間(1/17～2/3まで)が

『冬の土用』

体調管理を意識したい

いわゆる･･･季節の変わりめです

 

 

暴飲暴食･･･

気をつけてはいても･･･

イベントが多い冬は

意外に長期にわたり

消化器系に負担がかかりやすいですよね

 

 

『冬に風邪をこじらせない』

『冬に毎年太らない』

『春にアレルギーで苦しまない』

 

 

 

日々を元気に過ごすために･･･

胃の調子を整え

内臓の健康を保ちたいものです

ストレスで身体やこころを

傷つけないことも大切です

 

 

 

これから

寒さは厳しくなります

風邪をこじらせない為にも

寒さ、乾燥から身をまもり

からだのサイン(不調や疲れ)を

大切にしてあげましょう

 

からだや心のバランスを

ヨガで健やかにサポートしましょう♪

 

 

 

新しい春♪

どうぞよろしくお願いいたします

 

 

 

 

Asami