こどもOK・メンズOK 朝ヨガ
ヨガのアーサナ(ポーズ)や呼吸法が
自律神経を整え
集中力を養い
日常の生活や
ビジネスのクオリティーを高める
という効果は
ご存知の方も多いと思います･･･
科学的にも証明されているそうです
しかしながら
ヨガ教室・ヨガスタジオの風景には
ヨガは女性がするもの
ヨガは美容×ダイエットのイメージが
ありませんか？
ヨガのポーズに集中すると
大人も子供も
心身が落ち着いて
自然に呼吸が深くなり
自律神経のバランスが整います
→ポーズをする
→自分の様子に気が付く
→意識する
→変化する
このサイクルをヨガ教室(※ヨガピース)では
繰り返しています。
ヨガで呼吸やからだの動きに
集中することは、
自分自身に意識をむけること。
身体がかたいとか
体力が無いとか
ヨガウェアが無いとか
その辺の心配はご無用ですよ♪
こどもも
男性も
年齢性別問わず、
安心してご参加いただけます。
朝ヨガ×こどもヨガ
ヨガピースの朝ヨガに
小学生のお子様が参加してくれることがあります。
ママやパパが集中しているお隣で60分間
お子様もからだを動かします。
はじめから最後まで参加して
スースーとお休みのポーズで
寝てしまう子もいます❤
集中力があり,
ON OFFの神経スイッチがスムーズなのでしょう。
こどもはキッズヨガ？
大人の付き添いで来たお子さんは
遊んだり
ヨガしたり
ほとんどの子が気ままに過ごしています。
ヨガに参加しても
飽きてしまう子もいて
むしろそれが当然と私も思っているので
こども連れOK
こどもの参加は自由で無料としてきました。
こどもがヨガをするなら
楽しくわかりやすいキッズヨガ☆
大人のヨガへ参加するのは難しいと、
どこかで決めつけていた部分が
あったのかもしれません…。
ごめんなさい！！！
こどもも大人と一緒にヨガができます！
わたしもサポートしていきます。
※朝ヨガのこども対象は小学生です
かわいいヨガキッズのお姉さんたちに
影響を受けまして(*^_^*)
ウチの娘(もうすぐ7歳)も
今更ながら･･･
朝ヨガデビューしました(笑)
次回からも❤朝ヨガの練習に
わが家のキッズも参加します。
皆さまどうぞよろしくお願いします。
小学生無料は2017年3月末まで
柔軟性や筋力UP(体幹)
いざという時に実力を出し切る
集中力を養うためにも。
意外にストレスフルなこどもたちに、
ヨガを経験させてあげましょう♪
2017年3月末までは
保護者の方がヨガにご参加で、
ご一緒されるお子さまは
何名様でも無料でご参加いただけます。
2017年4月以降は
お子さまだけの朝ヨガへのご参加も可能になります！
小学生を対象としたこども料金の
NEW設定もいたします。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
メンズヨガ × 朝ヨガ
嬉しいことに男性も増えています♪
参加人数は毎回そんなに多くはありませんが
年齢層も幅ひろく、
参加しやすい雰囲気です。
ほぼ毎回、男性もいらっしゃいますよ～。
迷っているかた、
どうぞ思い切ってご参加ください。
ここ八王子でも男性のヨガ習慣が
あたりまえの風景になってくれたら
とっても嬉しいです。
3月､4月、新しい季節
カラダと心を
心地のよいヨガでほぐしましょう。
ご参加お待ちしております♪
