こんにちは
八王子みなみ野のヨガ教室
ヨガピースMINAMINO
インストラクターあさみです
【6月18日(日)は父の日】
いつもお仕事お疲れさまです
男性もご参加いただける
日曜日の朝ヨガ！
父の日も朝9:30より開催します
朝ヨガはこんな男性におすすめ！
・ヨガに興味がある
・ヨガに興味はないけれど体幹トレーニングはしてみたい
・ランニングやスポーツ習慣がある
・運動不足
・体を動かしたい
・慢性的な疲労や凝りがある
・普段はスーパービジネスマン
60分の朝ヨガで汗をかきませんか？
『熱くなる！』
『夢中になる』
その一瞬を継続しましょう
自分で作りだした熱で
芯から汗をかくことで
深い凝りが解かれて
身体も心もスッキリします
朝ヨガのよいところ♪
疲れやストレスを溜めこまない
健康を維持する生活習慣の第一歩
予約をしたら行くしかない！
朝ヨがには「不定愁訴」を改善するヒントがあります
自分のために尽くす時間は誰にでも必要ですよ♪
わざわざ遠くへ行かなくても
マット一枚の上で挑戦できます
頑張ることより難しい(>_<)
力を抜く(リラックス)の練習を重ねます
朝ヨガで期待できる効果！
感覚と身体の動き、呼吸に集中することで
考えることや無意識の緊張から解放されます
ストレスが解消され
心もからだもスッキリします！
呼吸を意識しながら体を動かすことで
副交感神経が優位になり
リラックス＆睡眠の質が高くなります
慢性的な疲労が解消され
ストレスが溜まりにくくなります
能動的に動くことで
体幹が安定し
姿勢が変わり
見た目が変わり
心が変わります
心とからだを磨く朝ヨガに参加してみませんか?
次回6/18(日)ご予約状況は、なんと！
男性だけ！
6/6現在の状況なので当日は女性もご参加されると思いますが
男性の皆さまも
女性の皆さまも
気兼ねなくご参加してみて下さいね
参加方法、持ち物、服装など
・持ち物→飲み物とタオルとヨガマット(レンタル100円)
・服装→動きやすいもの
・参加方法→毎回のお申し込み、毎回のお支払い
・体験料金→2回3000円
・参加費→都度払い2000円、大変お得な回数券もあります
・予約が必要です(定員8名様)
