こんにちは。
八王子みなみ野のヨガ教室
ヨガピース
インストラクター ASAMIです。
寒くなってきましたね。
秋といえば…
やっぱり私は食欲のようです。
お腹が空いてたまりません!
たるみ
ゆるみ
もったりした体型が
どんどん加速するのが
寒くて肌を見せる機会が
ぐぐっと減る
これからの秋&冬です
必要以上にエイジングを
加速させない為にも
じんわり汗をかく運動を継続しましょう。
ストレスも脂肪もため込まず
適度に発散が大切です♪
寒い季節も楽しみながら
(おいしく食べて…)
元気に過ごしたいですね。
ヨガピースでは
アナトミック骨盤ヨガ®
11月から復活します!
お待たせいたしました~
(*アナ骨ヨガ®/月曜日/10:00~)
しっかり効かせる!が特徴の
アナトミック骨盤ヨガ®ですが、
11月の内容は「ゆるトレ」です。
秋冬はゆるゆると気楽に
コツコツ着実に
アナトミック骨盤ヨガ®で
筋トレをしたいと思います。
ヨガピースの「ゆるトレ」は
体幹トレーニング!
アナトミック骨盤ヨガ®!の
はじめの一歩です。
気になる部分を確実に
ゆるゆるコツコツ
引き締めましょう!
【アプローチする部分】
・お腹のぽっこり
・ウエストのくびれ
・お尻
・太ももの前、裏
・二の腕のたるみ
・首、あごのたるみ
体力に自信がなくても
カラダが硬くても
ヨガが初めてでも
大丈夫です!
産後ママの体力回復
体型リカバリー
深い凝り
疲れの解消にも
大変おすすめですが
お子さま連れでヨガ
ご参加を希望の方は
プライベートヨガのご利用を
お願いしています
*プライベートヨガはリラックスポーズも充実しています♥
きれいなカラダのラインを意識して
美しい姿勢を保つことは
見た目だけではなく
カラダの健康や
心のバランス
メンタルの強さにも
深く関わります
季節にあわせて
しなやかに
健やかに
美しく生きましょう
ASAMI