皆さまこんにちは

すっかり涼しく

秋めいてきましたね

 

夏が終わると

子どもたちが大きくなっている？？？

仕草やシルエットから

ハッと気が付く瞬間があります☆

 

毎日は相変わらず

あっという間に過ぎてしまうのですが

 

季節の変わり目や

日によって少し異なる感覚に気が付いた時は

ふと立ち止まり

深呼吸をしてみたり

明日のHAPPYに続くように

今日を過ごしてみたりしています

前置きが長くなってしまいましたが･･･

11月からのお知らせがあります

 

わたしを整える朝活のススメ

New 平日の朝ヨガクラス

 

朝9時スタートの体が目覚める

女性の美筋ヨガクラスが

11月から金曜日に毎週開催されます

 

現在は月曜日に隔週で開催をしていますが

女性の筋力アップ

美筋ヨガ❤大変好評をいただいております

 

毎週、もっとやりたい！と

嬉しいリクエストをいただきましたので

 

金曜日 朝9時から

NEWクラスを開催する事となりました

(※金曜日の陰ヨガは10:15～11:30に時間が変更になります)

 

NEW 美筋ヨガは

子育て中のママも朝ヨガ参加がしやすい

朝の60分レッスンです♪

↓↓↓

 

美筋ヨガ

毎週金曜日 朝9:00～10:00

場所 ヨガピースminamino/東京都八王子市みなみ野1丁目

 

 

ヨガピースの美筋ヨガは

産後ママの体力・筋力回復

そして全ての女性に必要な

筋力アップトレーニングのプログラムです

• 出産や年齢による女性のマイナートラブル
• 尿漏れ
• 頻尿
• 子宮脱
• プレ更年期/更年期
• O脚改善
• 美姿勢
• 美尻
• 健康美
• ダイエット等

 

わたしを整える

女性のためのヨガをしっかり

試してみたい方の参加の目安は

毎週1～2回/3ヵ月の継続です

 

ヨガがはじめての方や運動をこれから始めたい方にも

ちょうど良い運動量です

 

寒くなってくる季節に

深い呼吸と

からだを満足させる軽い運動で

チョットのことでは疲れない心とカラダ

整えましょう

楽しみながら

朝活ヨガでHAPPY

 

ご縁のある方と一緒にヨガができることを楽しみにしています

 

ASAMI