東京都八王子市のヨガ・ピラティスインストラクター川上あさみです。

冬と春が行き来する雨水（うすい）となりました。※二十四節気のひとつ

 

 

気温が少しずつ上がって

徐々に草木も芽吹き

雪は雨に変わり

雪や氷は解けて水になり

空気が春めいてきます 

  

 

本日は3月レッスン内容のご案内です。

からだ、心、お顔のこわばりも緩めて

気持ちよく深呼吸しましょう。

予約とスケジュールはこちら（クリック）

 

 

3月は期間限定の春Event Lessonを開催します。満員御礼レッスンは申し訳ありませんがキャンセル待ちでご予約ください。

レッスン内容のご案内はこちらから（続きを読むをクリック）↓↓↓

 

■3月スケジュール＆予約

八王子みなみ野ヨガピースのレッスンはヨガ・ピラティス・顔ヨガどのクラスも落ち着いた雰囲気です。はじめての方も「お一人様でお気軽に」お試しください。

 

 

 

■3月event lesson 60分のご案内

春Event lessonは通常60分クラスの期間限定プログラムです

日曜日レッスン

ヨガ×顔ヨガ×チェアヨガ

顔ヨガレッスンのコラボです！全身のリンパの流れを促進します。

ヨガマット、または椅子ヨガでご参加いただけます。

 

日曜日レッスン、木曜日レッスン

やさしいピラティス

気負わずご参加いただける、身体を整えるピラティスです。

はじめてピラティスに参加される方や、からだのクセをリセットしたい方におすすめです。

 

 

 

■3月event class 120分のご案内

顔ヨガ・Facial Yoga120分

3/1(金)13:00

☺顔にある約60個の表情筋はひとつひとつが小さいので変化しやすく、2週間ほど続けるだけで効果が現れます。

別れと出会いの季節はいつもより明るい笑顔で過ごしましょう。

春の風で乱れやすい自律神経と肌トラブル、気持ちの浮き沈みも、お顔のコリをほぐしてスッキリ。

 

季節を楽しむ五行の陰ヨガ120分

3/15(金)13:00 

☯東洋医学のベースにある陰陽五行思想に基づき、からだを巡る経絡に意識を向けた陰ヨガのプログラムです。

体調や気分の変化などご自身を知る手掛かりとして年間を通しての受講をおすすめいたします。

はじめての方でもお気軽にご参加いただけます！！

      

 

八王子みなみ野ヨガピース/グループレッスン特徴↓↓↓

◎お仕事や家事育児で忙しい方も参加しやすい60分クラス

◎ご自身のためにゆっくりお過しいただける120分レッスン

◎平日は女性のためのクラス（60分・120分）

◎日曜日は男性も気軽にご参加いただけるクラス（60分）を開催

↓↓↓（クリックで予約専用ページに移動します）

・3/1(金)13:00 顔ヨガ(120分/2ticket)

・3/3(日)9:30 ヨガ×顔ヨガ×チェアヨガ(男性ok)

・3/7(木)9:30 やさしいピラティス

・3/7(木)10:45 呼吸と陰ヨガ

・3/10(日)9:30 やさしいピラティス(男性ok)

・3/15(金)13:00 季節の陰ヨガ(120分/2ticket)

・3/17(日)9:30 ヨガ×顔ヨガ×チェアヨガ(男性ok)

・3/21(木)9:30 やさしいピラティス

・3/21(木)10:45 呼吸と陰ヨガ

・3/24(日)9:30 やさしいピラティス(男性ok)

・3/28(木)9:30 やさしいピラティス

・3/28(木)10:45 呼吸と陰ヨガ

・3/31(日)9:30 やさしいピラティス(男性ok)

 

 

 

 

八王子市みなみ野

ヨガ・ピラティス

Instructor　川上あさみ