東京都八王子市のヨガ・ピラティスインストラクター川上あさみです 

ゴールデンウィークまであと少し！

バカンスや季節ならではの楽しさは暮らしのアクセントになりますよね☆彡

皆さまどこかへ行かれる予定はありますか☺？

 

 

 

忙しい方も、

ほどよく「力をぬいてリラックス」しながら

春から初夏にかけての明るい季節をすがすがしく通り過ぎていきましょう

 

 

 

4月のレッスンはリラクゼーションを深める！をテーマにしていましたが･････

生活環境が変化した私は「気持ちが緊張し続けていたり、カラダが力んだりしているな～」と感じています

 

 

 

心が苦しいときは

体のどこかにストレス症状が出てきますよね

また、身体に不調を抱えながら

心の元気を保つのも難しいものです

 

 

 

年齢を重ねてくると元気な身体を維持することで

健やかな暮らしが保ちやすくなります

暑い夏になる前に

5月はbody☆body☆body☆

身体を整えていきましょう♪

 

 

 

 

本日は5月のスケジュールのお知らせです

はじめての方もどうぞお気軽に！

皆さまのご参加を心よりお待ちしております 

八王子みなみ野ヨガピース

横浜線の八王子みなみ野駅 近くで開催している〈ヨガ・ピラティス・顔ヨガ〉のサークルです。

どのクラスも落ち着いた雰囲気〈はじめての方もお一人様でお気軽に〉お試しいただけます。

 

グループレッスン特徴

◎お仕事や家事育児で忙しい方も参加しやすい60分クラス

◎ご自身のためにゆっくりお過しいただける120分レッスン

◎平日は女性のためのクラス（60分・120分）

◎日曜日は男性もご参加いただけるクラス（60分）

↓↓↓（クリックで予約専用ページに移動します）

満員御礼クラスは申し訳ございませんがキャンセル待ちでお申込みください

 

・5/8(木)9:30 ピラティスrelax

・5/8(木)10:45 呼吸と陰ヨガ

・5/11(日)9:30 朝ピラティス(男性OK)

・5/11(日)10:45 朝ヨガ(男性OK)

・5/15(木)9:30 ピラティスbasic

・5/15(木)10:45 呼吸と陰ヨガ

・5/16(金)13:00 顔ヨガ/facial60分

・5/16(金)14:30 呼吸とピラティス

・5/18(日)9:30 朝ピラティス(男性OK)

・5/18(日)10:45 朝ヨガ(男性OK)

・5/22(木)9:00 フォームローラーPilates

・5/22(木)10:45 女性のヨガ

・5/25(日)9:30 朝ピラティス(男性OK)

・5/25(日)10:45 朝ヨガ(男性OK)

・5/29(木)9:30 ピラティスbalance

・5/29(木)10:45 呼吸と陰ヨガ

・5/30(金)13:00 顔ヨガ/facial60分

・5/30(金)14:30 呼吸とピラティス

 

 

八王子市みなみ野

ヨガ・ピラティス

Instructor　川上あさみ